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EQUIPEMENT

La marche ne nécessite pas un équipement sophistiqué, une bonne paire de chaussures, un sac à dos, des vêtements souples et anti-transpirant et vous voilà parti.

La tête

• Un chapeau ou une casquette en toile protégeant de l’insolation et de la déshydratation.
• Un bonnet ou un passe-montagne protégeant du froid.
• De très bonnes lunettes de soleil avec protection latérale.

Le buste

• Le sous-vêtement se porte directement sur la peau et permet de rester sec pendant l’effort (évitez le coton).
• Les chemises à manches longues sont à préférer car elles permettent une protection efficace contre le soleil ou les insectes en fin de journée. Retroussées, elles offrent le même confort qu’un tee-shirt.
• La fourrure polaire apporte confort et légèreté et joue le rôle d’isolant thermique.
• Les vestes et parkas en Gore-tex garantissent une protection absolue tout en assurant un véritable effet coupe-vent.
• Une cape de pluie est toujours utile (protection de la personne et de son sac) et peu encombrante.

Les mains

Lorsque nécessaire (froid, frilosité particulière) !
• Une paire de gants de laine qui, même mouillés, tiennent chaud.
• Une paire de gants en soie.
• Pour l’altitude, une paire de moufles.

Les jambes

• Un collant est parfois nécessaire.
• Pantalon(s) ample(s) (éviter les jeans qui sèchent lentement) et solide(s).
• Un bermuda

Le sac à dos

Il existe une multitude de modèles de sac à dos, chacun trouvera celui qui lui convient le mieux mais de préférence un modèle avec filet aéré.

Enfin, n'oubliez pas une petite trousse de secours avec sparadrap, désinfectant, bande de maintien, etc...